妊娠後期の過ごし方

妊娠後期になると、お腹もどんどん大きくなって、
赤ちゃんの動きも頻繁に感じられますね。
だんだん、ママになる実感もわいてきたりしますが、
転んだり、ぶつけたり、お腹に大きな刺激や負担を与えないように、
気をつけて過ごしたいですね。
そして、精神的にも、落ち着いて、リラックスして過ごせるように生活を工夫していきましょう。

妊娠後期になったら、里帰り出産をする人は準備を始めましょう。
帰省は、妊娠9ヶ月ごろにするとよいですね。

入院のための出産準備品や、ベビー用品などの準備も始めましょう。
そして、入院準備品は、ひとつのバッグにまとめて、いつでも持ち出せるように準備しておきましょう。

妊娠後期に気をつけたいのはお腹のはりです。
お腹のはりを感じる時には、座ったり、横になるなどして無理をしないように休憩を取りましょう。
強い痛みを感じる時や、しばらくしてもはりが治まらない時には、
かかりつけの産科医に連絡し、相談してみましょう。

出産が近くなると、「恐い！」と感じてしまう人もいます。
そのために、気持ちが沈みこんでしまったり、不安になったりしてしまいます。
ですが、体を無理のないように動かし、リラックスして、
赤ちゃんを迎える準備を徐々に進め、赤ちゃんに会える日を楽しみにして過ごしましょう。

妊娠中期の頻尿

妊娠すると、トイレが近くなったという妊婦さんは多いですね。
ちょっとした拍子に尿漏れしてしまウ事もあります。
尿モレしてしまうと、困ってしまい、鬱々とした気分になってしまいがちですが、
多くの妊婦さんが体験していることです。
安心して、上手にケアをしていきましょう。

妊娠中の頻尿や尿モレは、主に妊娠中期以降から見られますが、
妊娠初期でも頻尿になってしまい、ちょっとした外出なども億劫になってしまう人もいます。
お腹の赤ちゃんの成長と共に、子宮が大きくなり、膀胱が圧迫されるので、
仕方がない症状です。

また、妊娠後期になってくると、出産の時に赤ちゃんがスムーズに通ってこれるように、
体の中では骨盤底筋群が緩んできます。
そのため、尿モレが起こりやすくなって、くしゃみをしたときや、
赤ちゃんが大きく動いた時に膀胱が刺激され、尿モレしてしまったりするのです。

妊娠中は、どうしても頻尿になりやすい傾向にあります。
だからといって水分を制限するのはNG.
外出先でも、きちんと水分を摂って対応したいですね。

オリモノシートで足りない時には、生理用のナプキンなどを利用して、
対策している妊婦さんも多いようですよ。

また、妊娠後期になってくると、尿モレなのか破水なのか分らない事も・・・。
尿モレにしては量が多いかも？なんて思っていると、実は破水していたということもあります。

心配な時は、早めに病院に相談してみましょう。