2013年05月16日

基礎体温の測り方


妊娠を望むときに、基礎体温を測るという人は多いと思います。
ですが、あまりにも基礎体温を測ることに必死になりすぎてしまったり、
義務的な夫婦生活を繰り返すというのは、精神的によくありません。
産婦人科の医師であっても排卵日をピタッと特定するのは難しいといわれています。

妊娠しやすい日は、排卵日前3日間と、排卵後の1日、
つまり、男性側の寿命期間と卵子の寿命期間を足した日といわれています。
ですが、排卵日に行為をしても、何も問題がない場合でも20〜30%しか
妊娠の可能性がありません。
ぴったりタイミングを合わせたとしても20〜30%の可能性です。

また、基礎体温は同じ時間に測ったほうが良いとか、
睡眠時間が乱れると基礎体温も乱れるといいます。
ですが、同じ時間に測るほうが望ましく、
しっかり睡眠をいつも通りとって測ったほうが望ましいのですが、
あまり神経質になりすぎてしまうのも考え物です。

基礎体温をしっかり測り、基礎体温表をお手本どおりにしようと頑張りすぎないことも大切です。
基礎体温表が妊娠を望む場合に、或いは女性のからだの状態を知る時に
とても優秀な参考資料にはなりますが、
基礎体温を完璧に作ろうとしてしまうと、逆にストレスが溜まってしまってよくありません。







ラベル:基礎体温 測り方
posted by kodomosuki at 19:29| Comment(0) | 妊娠と基礎体温 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月15日

基礎体温でイライラ




妊娠を望む人の多くは、基礎体温表をつけていると思います。
ですが、基礎体温表のグラフがお手本どおりにならなかったり、
なかなか赤ちゃんを授からなかったりして、イライラしてしまう人も多いです。

妊娠を望むけれど、思い通り行かずにイライラしてしまい、
しかも赤ちゃんを授からない「不妊ストレス」に悩む人が多いのです。
不妊ストレスは、基礎体温表に縛られすぎていることによって症状が出ていると考えられる部分が多いです。
例えば、妊娠したいから夜更かしをしないように努力したり、
お酒も控えてまだ眠くない時間なのに眠ろうとしたり、
朝ゆっくり寝てることができる日でも、なるべく同じ時間に基礎体温を測ることが大事だと
自分を縛りすぎて早起きをして体温を測ったり・・・。
我慢ばかりして、ストレスがたまっている状態です。
これでは、基礎体温をつけても、ストレスが強くて妊娠は望めなくなってしまうかも?

基礎体温表は、確かに女性の健康を知る上でとても参考になりますし、
排卵日を予測するのに役立つものですが、あくまでも目安でしかありません。

基礎体温を測ることに、強いストレスを感じたり、
基礎体温表が思い通りにならないことにイライラしてしまっているのであれば、
基礎体温表をつけるのを思い切ってお休みしてみても良いと思います。

義務的な、排卵日を狙った夫婦生活に縛られるのも、
夫婦ともに良いことではありません。
意外と、思いっきりリラックスしてしまった時に、
ふと、妊娠してしまう事も多いですよ。








posted by kodomosuki at 07:18| Comment(0) | 妊娠と基礎体温 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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